在美国驻了4年多后回到中国，我变“傻”了...（组图）

前天早上，和同事在食堂吃早餐时，聊到从国外常驻回来的同事为什么都“怪怪的”。这里的“怪怪的”是客气的说法，直接点儿，可以理解为“傻傻的”“迟钝的”“过于冷漠或过分热情的”，总之，让人感到不舒服——思想交流上对不上路数，语言表达上对不上点儿，人与人的距离感上非近即远、飘忽不定。其实，这正是所谓“脱傻期”的表现。

首先，说说什么是“脱傻期”。

在国外工作生活过一段时间的人，回国后往往因为不熟悉国内变化，无法跟上国内的节奏，一段时间内表现出不适应，时常给人以傻乎乎的印象。这种印象往往会持续一段时间，这段时期常被归国回来的人自嘲为“脱傻期”。

至于“脱傻期”有多久，一般说来，大约三个月到半年。具体则因人而异。据我（不一定全面和准确的）观察，“脱傻”的难度与下列因素有关系：在国外待的时间越长、年龄越大、驻外期间环境越复杂，回国后“脱傻”的难度越大，需要的“脱傻期”也越长。

下面，再说说为什么会有“脱傻期”。

2017年5月，我结束了1612天的驻美工作生活，回到北京。记得刚回国的那会儿，心情特别激动，特别兴奋，因为终于可以按自己熟悉的方式生活，终于可以胡吃海塞八大菜系，终于可以用习惯的语言方式表达自己的想法，总之，轻松、自由！游走在北京整治后的老胡同里，深沉地感受着踏上国土的安全感。同时，又觉得像做梦一样，不敢相信自己真的回到了阔别四年半的祖国。就像在美国的每一天都像做梦一样。

可是好景不长，蜜月期还没过，我就开始感受到种种不适应，有时还深受困扰。比如，出国前，我对自己的车技很自信，并线加塞儿一把到位，但回国后，我几乎不敢开车。拐弯时，停车让行人，会被后面的车主一直鸣笛。比如，在通过公共场所的门时，我会习惯性地观察一下后面还有没有人要通过，如果有，我会习惯性地把门拉住，直至后面的人的手接触到门我再松手，而后面的人常常把我当门卫，仰首挺胸地通过，并不会接过我为他拉着的门，当然很少有人对我说谢谢。比如，回国以后，到公共场所上厕所会习惯性地不带手纸。比如，回国消费时，会习惯性地除以7，折算成美元，然后与美国的物价对比，以此判断划算与否。

另外，由于错过了国内过去四年半的高速发展，所以对于移动支付、共享单车、手机约车、外卖、闪送这些新鲜事物，一时真的玩不转。比如，回国后，我取了1000元现金在钱包里，结果发现，用现金结算这事儿真的挺奇怪的。比如，费尽一番周折，我终于骑上小黄车，但直到两个星期后，我才发现铃的位置。比如，北京的地铁已经发展到令人眼花缭乱的地步。比如，去医院看病不用再一大早排队挂号了，取而代之的是在手机app上抢号。还有一些事件，在我常驻的四年半里，从无到有，又从有到无，在我还未来得及感受就已经结束，比如发生在2015年的移动支付补贴大战。所以当别人谈论到这些事情时我只能选择沉默旁听。总之，北京已经不再是我离开时的北京，故乡有时会给你他乡的错觉。适应这种变化，也需要时间。

以上原因，会让我感到茫然、压力，进而反应迟钝、不自信、少言寡语，在别人看来，便是“怪怪的”。后来我才发现，原来这种“怪怪的”的表现是有理论支持的。这便是我重点想说的一个概念——“逆向文化冲击”，英文叫 “Reverse Cultural Shock”，也有翻译为“逆向文化休克症”的，shock一词有“休克；震惊；震动；打击”的意思，“电击”一词英语即为electric shock，可见其威力。

根据百度百科，“文化休克”(Cultural Shock)是1958年美国人类学家奥博格提出来的一个概念，是指一个人进入到不熟悉的文化环境时，因失去自己熟悉的所有社会交流的符号与手段而产生的一种迷失、疑惑、排斥甚至恐惧的感觉，是一种暂时的社会性隔离，焦虑，抑郁的心理状态。当一个人到一个新的环境中工作时，开始会有一段时间的兴奋期。在这段时间，人们感到新鲜、刺激、有激情。但是，这段兴奋期过后，人们又会进入文化休克期。文化休克大体经历4个阶段：蜜月阶段、沮丧（或敌意）阶段、恢复调整阶段和适应阶段。

如果说“文化冲击”是指身处异乡时感受到的不适应，那“逆向文化冲击”就可以理解为离家多年返乡后的水土不服。遥想当年，诗人贺知章写下“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰”时，估计也受到了不小的“逆向文化冲击”。

最后，说说如何顺利度过“脱傻期”。

一是尽量多和朋友们在一起。重新找回自己的朋友圈，这很重要。不但可以找回归属感，而且可以从他们那里得到大量的生活信息。

二是尽快适应国内的生活方式。特别是要充分利用信息技术，以获得便捷高效的生活技能。回国以后，我发现自己手机的app和大家的都不一样，于是我从朋友了解到哪些是最常用的app，这些app对我帮助很大，不但方便了我的生活，也丰富了我的娱乐，更重要的是，让我获得了和朋友一起共同对话的语境。

三是重新审视并坚持你认为正确的价值观。这个很难，但我觉得最有意义。在美国，我几乎每天都在感受与国内的种种不同，这些不同往往有深层次的原因，往往代表着价值观的差异，这些差异或好或不好，仁者见仁，智者见智。但在我看来，思考、对比、评价、固化，之后才有意义。顺利度过“脱傻期”的意义，并不是要迅速找回自己出国前的状态，也不是要变得和国内的朋友一模一样，而是让经历过驻外生活的自己如何更好地适应国内的生活。不然，驻外一次，意义何在？

四是有条件的话接受心理辅导。派驻国外工作以前，我接受了人事部门精心组织的任前培训，其中有专门的心理辅导课程，对如何适应国外的工作和生活提出了很好的建议。现在回想起来，如果回国以后也能接受一次这样的心理辅导，应该能更顺利地度过“脱傻期”。

最后，开句玩笑，驻外回来的人都是“病人”，请给他们多一点耐心、宽容和时间！