【美女】46岁牛莉健身身材超火辣，肤白貌美还有大长腿，让人又恨又爱（组图）

提起牛莉这个名字，相信大家都不陌生，她和郭冬临可以说是春晚的常客了，她的个人履历更是女性的代表，出生于军人家庭，获得了射击冠军、花样游泳团体冠军，后来进军娱乐圈，现在的她仍旧是中国空军艺术中心女演员。

不过自从2011年之后，牛莉就很少出现在电视荧幕中了。春晚的舞台上也不见身影。也许是因为牛莉的老公是一位圈外人，所以，她把更多的时间投入到了家庭中，牛莉十分享受和家人在一起的时光，记得她在一次节目中，说过觉得自己过得很幸福，可以每天和自己的爱人和女儿在一起。

她和老公也十分浪漫，即使在一起多年也十分恩爱，在牛莉43岁生日的时候，牛莉一家还补拍了一组婚纱照。虽然被宠成了公主，但牛莉这些年并没有放松对自己的管理。在身材方面，牛莉一直坚持健身锻炼，即使日常生活忙得不可开胶，也会每天挤出一个小时的时间去健身房锻炼。健身给她的感觉就一个字“爽”。

由于长期坚持健身锻炼，46岁的牛莉身材似少女，甚至说可以秒杀很多二十出头的小年轻们。马甲线大长腿，把“性感”、“火辣”这两个词诠释到极致，实在是让人由恨又爱。

健身给人的好处当然不仅仅局限于外形身材这块，它还可以从内调养女性的身体。坚持了这么久的牛莉，皮肤白皙光滑，紧致没有皱纹，更没有松弛的皮肤多余的脂肪。即使是素颜也能够自信地嘟嘴卖萌玩自拍。46岁的她能拥有这样积极乐观的心态，让不少人感叹和羡慕。

即使是这两张零修图渣画质的照片，也难以掩藏牛莉的性感曲线，所以，你还有什么理由不健身呢？

下面，小编给大家推荐一组健身动作，帮助你塑造更苗条完美的身材。每个动作练习30秒，可以根据自己的情况多做几组。

动作1、

动作2、

动作3、

动作4、

动作5、

动作6、

动作7、