【美女】澳洲健身姑娘缓慢撩起上衣竟如此有料，无数直男的沦陷了！（组图）

近几年来，"炫腹风"是越刮越热；

从#A4腰比拼#，#反手摸肚脐#，在各大社交平台传播开来后。

我们可以发现，无论是街头还是网上，总是有一大波小姐姐露出半个肚子，开始了"炫腹行动"，其实就是"炫瘦"。

而如今，人们的审美有所提高，"瘦"不再是美的标准，匀称健美才叫性感，于是乎，"女友腹"就诞生了。

可能有人要问了，什么是女友腹呢？

女友腹是指理想中女朋友的小蛮腰，没有赘肉，有些马甲线或腹肌。

曾经，一夜爆红网络的，

哥伦比亚健身女神Anllela sagra，

就拥有性感到令人喷血的女友腹。

撩起衣服，完美的腹肌马甲线，

瞬间碾压不少男人的啤酒肚，

简直是让女生羡慕，男生舔屏的存在。

人家的腹肌，可不是瘦出来的，

而是日复一日的运动雕琢出来的，

她喜欢各种户外运动，并且常年保持健身的习惯。

澳大利亚健身女神Danni Belle，

虽然没有D罩杯，但身材匀称性感，

尤其是腹部，没有一丝赘肉，马甲线清晰。

超低的皮脂含量＋完美的线条，

让她拥有漂亮的腹肌，特别是穿上泳装时，

更是性感爆表，分分钟让人有舔屏的冲动。

看看人家的虐腹日常，

别的不说，这样倒挂着练腹肌，

相信很多男生都做不到到吧。

可能很多人会觉得，

只有国外妹子热爱健身，拥有性感的腹肌、马甲线。

其实，如今国内，

也有一群热衷健身的妹纸，

她们悄悄的练出性感的"女友腹"。

这位叫Cherry的妹子，

拥有紧致的身材、饱满的事业线，

但最让她骄傲的，还是那性感完美的腹肌。

腹上的川字肌清晰可见，

谁说只有男生才能有"搓衣板"，

女生秀起腹肌，照样能迷倒一票男生。

曾经被网友狂喷的袁姗姗，

坚持健身、撸铁流汗多年；

靠着漂亮的马甲线重回娱乐圈。

与以往一直被黑不同的是，

这次的马甲线一出几乎是一片赞誉，

网友直呼：心动了，爱健身的女生好美哦。

其实，每个人都有腹肌，不管你是多么的肥胖，你都拥有腹肌，只是被厚厚的脂肪所掩盖而已。

而对于女生来说，腹部肌肉恰好是她们最不容易保持的部位，毕竟女生的脂肪，大多在腹部臀部囤积着。

因此，女生想要显露腹肌，得满足很多条件：热爱运动、坚持健身、健康饮食，生活作息规律...

这样的女生，通常阳光健康，积极向上，她们不用浓浓的妆，而是用汗水打造属于自己的身材曲线。

难怪很多人都说：有腹肌的姑娘，都是女神般的存在，要是遇上了，千万别错过哈。

最后，小编给大家推荐6个虐腹动作，每个动作可单独做完3-4组，再做下一个，不论男女都可以拿去训练哦！

动作一：平板转体

左右交替完成15次

动作二：俯撑外侧提膝

左右交替完成20次

动作三：反向卷腹

一组做12-15次

动作四：仰卧屈膝卷腹

一组做12-15次

动作五：半仰卧交叉举腿

一组做20-30次

动作六：俯撑登山

一组完成30-40次

动作七：平板臂屈伸

右边手臂先伸直做6-8个左边手臂再伸直做6-8个

想要腹肌马甲线

就赶紧跟着练起来吧