【美女】越南健身美女，迷人臀线最抢眼，直言“倒立”塑造翘臀（组图）

随着健身风靡全球，很多亚洲国家的女孩子，也都加入了健身的队伍。她们将以瘦为美的观念逐渐改变，开始接受西方国家的审美观。因此，她们也希望能通过健身的方式，将自己打造成有曲线感的体型，而不只是一味的瘦。

今天就为大家介绍一位来自越南的健身，她因为浑圆挺翘的臀部在网络上走红，吸引了国内外的大批粉丝关注。从照片上看，她的臀部特别翘，尤其吸引人的目光。为了练出这样的翘臀，她可没少下功夫，深蹲、臀桥、硬拉自然不在话下，但她也说除了这些锻炼翘臀的黄金动作之外，她最喜欢的还是瑜伽，特别是倒立。

其实有健身经验的人，应该都知道倒立的好处，它不仅可以塑造体形，还能延缓衰老，每天坚持做一次倒立，一定会让你收获颇多。这位越南健身也跟我们分享说，倒立可以防止臀部松弛下垂，而她之所以能拥有这样紧致丰满的翘臀，就是因为每天都会坚持做倒立的原因。

倒立的好处还不止这些，坚持每天倒立，能让体型更加健美，减少面部皱纹，有助于提高自身的反应能力，增加大脑血液的回流，血液充足，氧气就会充足，大脑在这样的有利条件下，就能更好的提高支配和传感的能力。

经常做倒立，还可以治疗秃顶、胸部下垂以及腹部松弛等问题。正是因为如此，才让她将这个习惯坚持了5年。在这5年当中，所有的有氧和力量训练，她也都没有落下。她还特别针对腰腹部和臀部进行塑形，长年累月的坚持，让她拥有了平坦紧致的小蛮腰，清晰可见的马甲线，特别是让众多女性羡慕，男性青睐的翘臀，一度成为了她的骄傲。

她说，这都是因为欧美国家的审美观带给她的影响，以前她也一直以为，女孩子只要瘦就可以了，从来不知道要什么曲线。直到开始接触健身，在训练当中，收获好身材以后，她才明白，原来自己的身体，还能如此的美好。

让她经常忍不住将自己的健身照放上社交平台去展示，网友们也对她的好身材，赞不绝口。大家一致认认为，真正的，就应该是拥有健康完美的身体曲线。大家对她做的这些高难度瑜伽体式也都十分佩服，并且表示会一直支持她。

她告诉我们，通过健身获得好身材以后，她才体会到拍照片不再需要修图的快感。不管在任何情况下，都能拍出自己完美的样子，这是让她最开心的事情，健身已经成为她生活中不可或缺的事情，她会一直将健身坚持下去。