研究表明：懒人更容易死于新冠肺炎？久坐不动一族千万要小心了，别天天躺着玩手机了，动起来吧（组图）

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新研究显示，久坐不动的“懒人”，死于新冠肺炎的风险至少增加一倍以上。

据报道，从2020年1月1日至10月21日，一项关于运动对48440名患者的影响的研究发现，不运动是导致严重疾病（重症新冠）的第三大风险因素——比心脏病、糖尿病或吸烟更严重。

发表在《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)上的研究结果发现，长期不运动的冠状病毒患者入院ICU的几率是长期运动患者的1.73倍。

死亡几率甚至更高。长期不活动的新冠患者，死亡率可能是经常做运动的患者的2.49倍。

南加州凯萨医疗机构（Kaiser Permanente Fontana）医疗中心的医生Robert Sallis博士说:“这是一个警钟，提醒人们要注意健康的生活方式，尤其在体育锻炼的重要性。而这项研究真正表明，在这次大流行期间和之后，人们如何保持健康，是多么重要是十七。经常锻炼的人战胜新冠的机会最大，而不运动的人更糟糕。”

研究人员还发现，即使是偶尔运动一下的患者，患重症的几率也较低——这表明任何数量的运动都是有益的。

为了得出结论，研究人员收集了被研究对象（被研究的患者）每周进行中度至剧烈运动的天数，以及运动的平均时间。

研究对象中62%为女性，平均年龄47岁。

其中，6.4%的人一直都很积极运动，14.4%的人一直都运动，其余的人都属于偶尔运动的类型。

在所有的患者中，8.6%的人住院治疗，2.4%的人住进ICU, 1.6%的人死亡。

专家称：这项研究中最让人惊讶的是，缺乏运动与新冠的不良预后之间的联系很大。即使在分析中纳入了肥胖和吸烟等变量，仍然可以看到，与适度运动或任何运动相比，不运动与住院、加护病房住院和死亡的几率高得多。

所以专家给大家提供了一个非常简单的健康处方：每天步行30分钟，每周5天，以适度的速度，这会让你有巨大抵御新冠入侵的保护作用。