【美女】“臀王”刘太阳的惊艳时刻，真心扛不住！（组图）

还记得前段时间的上海赛么

当一种肌肉猛男在舞台上PK时

旁边一位前凸后翘的美女裁判似乎把观众们的目光都吸引走了

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之前听说健身比赛云集了身材最好的人

没想到连引导裁判的体型也这么辣了只见小姐姐在台上规范地指导选手们站位

运动员展示时她就以标准站姿在一旁

S型曲线太完美了▼

看到这样的美女裁判

在场的直男们哪个不是一边流鼻血，一边继续看比赛惹▼

前段时间爆火的蝎子摆腿

小姐姐穿着黑色紧身衣示范了下

身体柔韧性更是把网友惊呆了

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刘太阳何许人也？熟悉健身圈的人肯定都知道

她是目前人气最高的运动女网红身高178cm，体重130斤听着不轻，但她的身材却依然妖娆▼

而看到她的傲人三围后几乎所有的女人都该羡慕嫉妒了103cm、66cm、100cm这样的胸腰臀比简直绝了▼

因为标志性的好身材，刘太阳获奖无数：

UP品牌形象大使

环球旅游推广大使

2019 Musclemania 女子比基尼全场亚军

DMS全国赛上海站季军

汽车模特新星

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跟其他女生追求纸片瘦审美不同小姐姐的身材比例才是她的优势所在腹肌马甲线、力量感背部线条这才是当下最吃香的女性身材▼

Q弹西瓜臀 + 逆天大长腿当其他人拍照都得用P图来拉长体型人家妹子随便一拍就是1米8的即视感比不了，真的比不了啊▼

颜值可以靠化妆和修图但好身材就必须靠后天努力锻炼了坚持举铁的四五年以来

小姐姐的身材发生了巨大的变化

下面是她晒出的身材前后对比虽然体重增加了，但线条却更美▼

傲人的身材跟她刻苦训练密不可分

自从迷上健身后她几乎每天都去打卡

战绳、拳击、负重下蹲等轮番轰炸

她深知只有把力量和有氧结合起来

才能真正雕刻出完美线条

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除了傲人的上围小姐姐的西瓜臀更让她收获“臀王”的称号

根本不用故意骨盆前倾摆pose

身体站直臀部轮廓也非常突出

跺脚慢动作分分钟撩汉无数▼

平时晒朋友圈时

也经常发自己引以为傲的蜜桃臀

这可都是一天天练出来的

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很多女生都想拥有蜜桃臀

但不知怎么滴她们平时只喜欢跑步结果瘦是瘦下来了，但却没线条

而小姐姐则跟她们不同

她最喜欢做器械力量训练了

尤其是臀部练习，每周两次下面是她的臀部轰炸日常，来get下哑铃深蹲每组12次，做四组▼

哈克深蹲每组12次，做四组▼

俯卧后踢腿每组12次，做四组▼

坐姿腿开合每组12次，做四组
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山羊挺身

每组12次，做四组▼

天气好的时候她就到户外运动

爬台阶深蹲跳是必练项目

能有效刺激臀部肌肉群童鞋们不妨尝试下▼

女生举铁本来就很不容易不仅重量大，还会把细皮嫩肉的手磨出老茧

然而小姐姐每当有懈怠或放弃的念头时

都能及时调整心态和训练节奏来逼着自己咬牙坚持下去这点真的太难得了▼

而除了虐人的高强度训练之外她还放弃了平时爱吃的高热量零食和奶茶天天跟水煮鸡胸和蔬菜相伴这是每个自律的人都会经历的▼

坚持和自律让小姐姐身材越来越好

如今很多运动品牌都找他做代言积极阳光的形象激励了很多粉丝

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在谈到自己为什么要坚持健身的时候

小姐姐道出一个很朴实的原因那就是想通过健身让自己变美，穿衣更好看就这么简单，如今她做到了▼

世界上的成功都是有备而来的身材管理就更是如此了

美好肉体的幕后往往都是

成吨的汗水和万倍的努力与其天天羡慕别人的身材或抱怨太难不如一点一点积累改变▼

身材爆表、长得好看、还这么拼这样的健身辣妹，我康康谁又可了▼