新冠疫情如何影响我们的性生活（图）

德克萨斯州休斯顿的性治疗师艾米丽·杰米亚（Emily Jamea）说，在新冠大流行之前，许多夫妻过着聚少离多的生活。过去常常忙于在外应酬的伴侣们发现，与疫情相关的封锁给自己提供了急需的喘息机会。刚开始的时候，呆在家里让他们放慢脚步，花更多时间享受亲密时光。

“最初，大流行让人们有机会……以一种以前只能在度假时才能做到的方式重新建立联系，”杰米亚说。但随着疫情持续，它开始对亲密关系“造成损害”，她说，“对大多数夫妻来说，性欲都在下降。”

来自世界各地的研究得出了类似结论。2020年在土耳其、意大利、印度和美国进行的研究都发现，伴侣之间的性行为和自慰行为在减少，且和封锁有关。“我认为这在很大程度上是因为太多人压力太大了，”金赛研究所（Kinsey Institute）的社会心理学家、研究员贾斯汀•莱赫米勒（Justin Lehmiller）说。该研究所在美国开展了相关研究。

对大多数人来说，大流行导致的封锁造成了不确定性和恐惧的气氛。许多人经历了前所未有的焦虑、经济上的不安全以及其他重大生活变化。这些因素造成的压力导致性生活显著下降，更不用说在狭小的室内空间和另一个人相处太久所带来的问题。

在某种程度上，新冠疫情已经证明对性生活有害。那么，在大流行的压力消散后，我们能否重新恢复性自我？还是说亲密关系会遭受长期伤害？

欲望下降

杰米亚观察到，许多夫妇在封锁期开始时，性生活确实得到了短暂提升。美国德克萨斯州立大学的社会心理学家兼助理教授朗达·巴尔扎里尼（Rhonda Balzarini）将这种性欲高峰解释为“蜜月期”，在这个阶段，人们对压力产生的是正面的积极的反应。

“在这一阶段，人们倾向于一起工作。比如当你去邻居家把他们需要的卫生纸放在他们的门阶上的时候，” 巴尔扎里尼说，“但随着时间流逝，资源减少让人们的压力越来越大，精力降低，幻想破灭和抑郁更容易出现。当这种情况发生时，我们就可能开始看到夫妻之间出现问题。”

巴尔扎里尼和她的同事在大流行期间进行了一项研究，在来自57个国家的18岁及以上的参与者中观察到这种模式。大流行开始时，巴尔扎里尼和他的同事们发现一些因素与伴侣之间的高性欲有关，比如经济上的担忧。然而，随着时间过去，随着人们报告与大流行相关的压力因素增加，包括孤独、一般压力和对新冠肺炎特有的担忧，他们也报告对伴侣的性欲下降。

根据巴尔扎里尼的说法，这项研究的重要结论是压力、抑郁和性欲有关联。她解释，在大流行开始时，压力因素可能还没有“触发抑郁症”。但当这些压力持续的时间延长时，人们就会感到筋疲力尽。她说，压力与抑郁相关，而“抑郁对性欲产生负面影响”。

除了大流行带来的日常压力外，随着全球死亡率和住院率的上升，病毒带来的更大威胁正在逼近。这种永远存在的危险无疑扼杀了情侣们的情绪。

“你会听到性治疗师说一些类似的话，‘两只斑马是不会在狮子面前交配的’，”杰米亚说。“如果那里有巨大的威胁，我们的身体就会发出信号，现在可能不是做爱的好时机。”因此她说，“高压力会导致低欲望或难以唤起性欲。”

待在一起的时间太多了

巴尔扎里尼说，尽管他听说过，在大流行开始时，情侣们会在白天洗澡或在午后一起游泳，但那些比平常更性感的经历最终“失去了吸引力”。取而代之的是日益增长的琐碎的日常小事，比如家里的混乱程度，伴侣之间开始互相挑剔。

莱赫米勒将这种现象描述为“过度曝光效应。伴侣的小习惯开始让你不安”。（巴尔扎里尼回忆说，有人告诉她，此前从未意识到伴侣咀嚼的声音这么大，直到他们在封锁期间开始一起吃每顿饭。）

这增加了在一起的时间，也会严重地抑制性兴奋。莱米勒说：“在一段长期关系中，保持渴望的关键之一是，对伴侣保持一些神秘感和一定距离。如果你们总是见面，神秘感也就消失了。”

脱离了大流行前的社会和职业生活，人们还可能开始失去自我意识，从而影响性信心和表现。大流行期间，尤其是女性不得不把事业推到一边，因为家务、照顾孩子和在家上学的要求不成比例地落在她们身上。

“这对很多女性来说真的、真的很难，”杰米亚说。“（职业）是身份认同的重要组成部分，我们把与身份相关的一切带到卧室。如果不知道自己是谁，那么突然间，就会觉得没有什么可贡献了。”

还能反弹吗？

但性生活并不一定是注定不变的。金赛研究所的研究人员提出了一种改善夫妻性生活的举动：改变现状。五分之一的研究参与者在床上尝试新东西，这有助于恢复欲望和亲密感。

“尝试新事物的人更有可能改进，”莱赫米勒说。根据这项研究，帮助改善伴侣性生活的新活动包括“尝试新体位、角色扮演、按摩等”。

但对于那些在过去一年中性行为减少且没有恢复的人来说，这会造成持久伤害吗？专家说，要看情况。

有些人可能无法恢复，“因为他们已经长时间缺乏联系，”莱赫米勒说。他的研究还显示，有些人在疫情期间第一次背叛伴侣。这种轻率的行为让伴侣很难恢复。也有人继续遭受与大流行相关的失业，以及笼罩在关系上的财务压力，可能导致摩擦。

但是，对很多人来说，还有希望。随着越来越多人接种疫苗，企业重新开业，一些工人返回办公室。“人们开始回归到老套路中，”杰米亚说。在实践中，她看到了这些事情对伴侣们的积极影响。

任何形式的“正常”恢复，对那些在大流行期间开始进行斗争的伴侣来说都是很好的指标。莱赫米勒说：“一旦疫情得到控制，一些夫妇可能会回到以前的状态。这个压力源现在被消除了，性生活也会得到改善。”