当红流行歌手食谱公开，自律到难以想象，保持美丽不是件易事（组图）

2022-02-18 来源：译眼看世界原文链接评论0条

2月16日，据英国《镜报》报道，英国歌手杜阿·利帕（Dua Lipa）不仅为粉丝们奉上最新专辑《The New Rules》，还向粉丝们公开了个人的秘密食谱。

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啪姐提到，她会为了皮肤时刻保持最佳状态会喝非常多的水。为了身体的健康状态还会吃一些维他命和不饱和脂肪酸。六点后就禁食，这不仅对皮肤有好处，也不会给胃造成过多的负担。当然，尽管啪姐追求完美身材，但并不是说从来就不吃自己喜欢的食物。所以真正的秘诀就在于保持两者的平衡。

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早餐，她会选择吃鸡蛋或者类似于香蕉这样的水果以及腰果酱。午餐，就是鸡肉沙拉，配上蔬菜和一杯冰果汁。然而晚餐就会吃更多的蔬菜加一条新鲜的鱼。

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啪姐习惯于早上进行锻炼，这样有助于一整天都变得精神百倍。她每天早上8：30的时候会在Zoom上健身课，私人教练是她的好朋友，艾拉·詹金（Ella Jenkin）。

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但真正令人惊讶的是，啪姐的健身课每天只有15分钟。她解释道，自己其实非常喜欢高效率地做事，每天开始工作之前进行15分钟的健身锻炼，对于我自己来说是非常有效的。如果工作时间提前的话，那就会利用更短的时间去健身，洗澡和吃早饭。

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除此之外，啪姐还向我们透露，她平时还经常去爬山，蹦极以及做波比操。额外的健身训练还有动感单车，拳击，瑜伽和普拉提。

关键词：健康减肥明星 Dua-Lipa

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