【健康】激情过后，男性为什么会进入“贤者模式”？女人也有贤者时间吗（组图）

“再来？”

小丽害羞地对丈夫说，谁知道丈夫露出了苦恼的表情，表示“做不到，明天吧”。小丽听完有点扫兴，内心怀疑丈夫是不是不行了……

其实很多女生不知道，此时男性会进入一种无欲无求、懊恼悔恨，甚至自我厌弃的哲学状态，这种状态又被称为“贤者模式”，无论伴侣如何试探，男性都很难再次兴奋起来。

一、人类为什么会进化出“贤者模式”？

在远古时期，繁衍对人类来说是一件关乎种族延续的重要的事，按理来说，应该不会出现“贤者模式”这样的行为。但为什么慢慢地，人类还是进化出了“贤者模式”？

以男性为例，在办事的过程中，下丘脑和脑垂体腺会大量分泌多巴胺。众所周知，多巴胺是一种“快乐激素”，可以激活奖赏回路，使人心情愉快。但在办事之后，多巴胺的分泌会急剧减少，催乳素的分泌大量增加。

催乳素会抑制促性腺激素分泌，再加上“快乐激素”没有了，男性就会进入对刺激不再有反应的不应期，也就是性反应周期的消退期，容易陷入“贤者模式”。

在学术上，贤者模式比较接近的概念是性后忧郁（post-coitaltristesse）。

早在古希腊时期，就有学者观察到这一现象，柏拉图就曾经说过：“性后，动物皆忧郁”。

“贤者模式”的概念出自日语中的“贤者タイム/Kenja Time”，男性在办事后之所以进入“贤者模式”，与血清素、催乳素、多巴胺等激素有关，大脑和身体会被强制“休假”，进入“疲劳恢复期”。

医学上，贤者模式被称为“性不应期”，是指在男性经历过一个性反应周期后，立刻进入一种无法进行性唤起的状态。贤者模式的持续时间与年龄有密切的关系，青春期男性可能只会持续几分钟，但随着年龄的增长，持续的时间会越来越长。

回到最开始的问题：人类为什么会进化出“贤者模式”呢？

从生理上来说，剧烈运动会消耗大量体力，运动过后，身体的各器官需要短暂休息，从而自然而然地进入疲劳恢复期，难以在短时间内再次兴奋。同时，这也是一种正常的生理反应，因为人体只有在代谢平衡、能量蓄积、荷尔蒙的补充都达到一定水平的基础上，才能恢复状态，对新的刺激重新产生反应。

从心理上来说，激素变化会让人在办事后出现抑郁、焦虑等情绪，需要一个恢复时间。这种情绪还与事前没有做好足够的准备有关，导致现实与想象出现偏差，所以在事后感到懊悔，情绪低落。

由此可见，人类进入贤者模式不是某方面不行，反而是身体的一种自我保护机制。

二、女生也有“贤者模式”，请多理解

男性如此，女性也如此吗？

针对这个问题，澳洲昆士兰科技大学的心理学专家罗伯特·史怀哲曾在2015年做过一项调查。

罗伯特对230名女大学生的调查发现，在过去4周内，至少有过一次“贤者模式”的女大学生占比46%。此外，罗伯特还发现，心理忧郁、童年遭受性侵害与“贤者模式”的出现有一定的关系，但与伴侣的亲密度不相关。

发表在《性医学杂志 》上的一项研究也表明，41%女性经历过性后忧郁，从男女比例来看，男性仅比女性多了5%。

面对贤者模式，我们应该怎么办呢？

首先，无论男女，进入贤者模式后都不要再强行刺激，否则只会加重心理负担，生理上也会出现不适感。正确的做法应该是适当放松、调节心情、补充能量，等待贤者模式过去之后，双方可以沟通交流，说一些安慰对方的话，才有助于增进感情。

三、催产素——爱的荷尔蒙有多神奇

上文提到，贤者模式受到催产素的影响，而且影响还不小。实际上，催产素（Oxytocin）是哺乳动物特有的一种神奇物质，被称为“爱的荷尔蒙”，它既是一种激素，也是大脑的神经递质。

如果催产素被释放到大脑的特定区域，则会对一个人的情绪、认知和行为产生影响，例如：

• 催产素可以刺激储存乳汁的腺泡周围的细胞，激发母婴之间强烈的爱、幸福和宁静感，快速建立妈妈与宝宝的情感纽带。

• 催产素可以帮助子宫收缩，促进分娩后的女性排出胎盘，避免失血过多，加快产后恢复。

• 催产素可以抗忧郁和抗焦虑，降低女性产后抑郁风险。

• 催产素可以促进伴侣之间的亲密关系，有助于加深情感连结，还能对其他社会关系产生积极影响。

其实，不管是母婴之间，还是伴侣之间，拥抱都可以促进催产素的分泌，让人产生爱与被爱的感觉。拥抱具有神奇的力量，当伴侣陷入贤者模式，不妨给他/她一个拥抱，增进亲密关系，减少对方的孤独感和失落感。