世卫组织呼吁：停止饮用“1茶叶”，或比喝酒还伤肝，建议早处理（组图）

肝脏对人体的重要性非常大，但肝脏是个沉默器官，出现问题不能被轻易察觉，因为肝脏的痛觉并不明显。

所以患上较轻程度的肝病时，往往察觉不到，一旦肝区出现明显疼痛，或许已经到了中晚期，因此肝脏预防工作一定要做好。

影响肝脏健康的因素有很多，肝损伤通常是指肝细胞受到破坏，可影响肝脏的正常功能。

多数患者在早期无明显症状，但随着病情发展，可出现乏力、食欲减退、肝区胀痛等症状，部分患者还可伴有贫血、肝硬化以及腹水等现象。

案列分享

刘大爷今年70岁，退休之后也是没有什么事情干，一般都是在家中喝喝茶，下下象棋或者是陪着老伴去楼下跳跳广场舞，晚年生活过得也是有滋有味，令人羡慕。

但是突然有一天刘大爷腹痛难忍，被紧急送往医院，本以为是普通的急性肠胃炎，但是结果一出来，全家人傻眼了，刘大爷居然是肝癌。

过详细的沟通，医生发现刘大爷患上肝癌的原因与平时喝的茶叶有很大关系。

世卫组织呼吁：停止饮用“1茶叶”，或比喝酒还伤肝，建议早处理

变质的茶叶刘大爷不舍得扔，刘大爷认为这种茶叶虽然发霉了，但是开水能杀死变质的细菌，所以刘大爷一直在喝这种变质的茶叶。

殊不知变质的茶叶中含有黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是一级致癌物，进入身体会对肝脏细胞造成损伤，诱发肝癌。

哪怕是高温，黄曲霉毒素也无法完全消除，频繁的饮用带有黄曲霉毒素的茶叶，自然而然的会导致肝脏病变，诱发肝癌。

1.不要空腹喝茶

许多爱喝茶的朋友，常常是想喝就喝，不注重喝的时间，其实这样对身体健康很不利。

特别是空腹喝茶，茶中含有很多咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，可以促进肾脏排尿。空腹饮者，易加重肾脏负担，甚至损害肾功能。

2.不要喝滚烫茶

研究显示，饮温度过高的茶汤，会对食道产生损害，一般来说不要饮用超过70℃的茶汤。

食道最外侧的粘膜只能耐受50～60℃的温度，超过这个温度，食道的粘膜就会被烫伤。长期如此，易引发食道癌。

有人会说，茶只有趁热喝才能品出茶香。

其实品茶都是先热闻香气，二看汤色，再尝滋味，这时候茶汤的温度差不多50～60℃，适合人们进行对茶汤作出一个综合评价。

3.每天12克最适合

有些人一喝茶就喝上一整天，一壶接着一壶的喝，但是这种喝茶方法是很不健康的。对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。

吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。而且人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率。

喝茶是件健康养生的好事，但是喝太多茶喝太烫的茶反而会对健康不利。

1.黑蒜

黑蒜中微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒。每天吃一点，养肝护肝身体好。

2.黄瓜

养肝少不了果蔬的帮助，有这么一道茶，它在日常生活中不仅能作为主菜、配菜，还是我们的减肥蔬菜。

它就是黄瓜，不仅用途广，黄瓜的解毒效果也不逊色其他果蔬。它富含VA、VC、VE、VB，对于增强肝的抵抗力有很好的效果。

3.笋干

笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的幽香，具有开胃、促进消化、增强胃口的效果，可用于医治消化不良，脘痞纳呆之病症。

笋干除了食用还具有必定的药用价值。在药用上具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利膈爽胃等成效。

4.枸杞

枸杞,用于养肝历史已有上千年,是养肝常见的处方用药。从现代医学角度来说,枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱、有机锗等物质可促进肝细胞新生、抑制脂肪在肝细胞堆积、修护受损的肝细胞等作用。

5.山药

山药我们都知道健脾除湿效果好，其实山药还具有很好的滋润养肝的效果，能有效清洗肝脏，预防脂肪肝。

而且山药还富含可溶性纤维，能产生很强的饱腹感，有利于控制血糖，起到促消化降血糖的作用。

6.蒲公英

蒲公英的根茎叶都有很高的营养价值，常喝能帮助清热解毒，帮助肝脏排毒，长期喝酒的人可以每天喝一杯。

还有很好的利尿效果，能减轻肾脏压力，还能降低三高，清肝利胆。蒲公英根部有很强的保护肝脏的效果，能预防各种肝病，是适合各种想养肝人的茶。

蒲公英根茶养生功效强大，经常吸烟喝酒的人每天可以喝点此茶泡的水除对肺部烟毒有很好的干净感化，还能帮助降低血糖。

前期无明显症状：肝病通常包括病毒性肝炎、肝囊肿、肝硬化、肝癌等。肝病前期一般没有明显症状，到了中晚期，患者才会出现黄疸、右上腹疼痛等症状。

忽略体检：肝病的发展比较快，如果长期忽略了体检，可能会导致病情持续发展到晚期。如果平时有喝酒、吸烟习惯者更应该定期前往医院进行体检。

痛觉较轻：当其他身体内脏出现问题的时候，可能会出现局部疼痛，引起重视。但是因为肝脏没有丰富的痛觉神经，患者很难在肝病前期察觉身体异样。

如果可以及早发现，可以更有效地治疗，从而改善患者的健康状况。因此，建议定期进行肝功能检查，及早发现肝病，及早治疗，以降低患者病情发展到晚期的风险。