宝藏“国饮”！澳专家研究中国人喝茶习惯，震惊发现竟可降低糖尿病高达28%，这一类茶效果最好...（图）

《每日邮报》10月3日报道，清晨的第一杯茶常常让人感觉像是救命稻草。

现在的研究表明，这种习惯有益于健康，可将患2型糖尿病的几率降低28%。

专家认为，茶具有强大的抗氧化和抗炎作用，能提高胰岛素的敏感性。

黑茶的效果尤为明显，黑茶是一种古老的茶叶，在制造过程中需要经过微生物发酵。

澳洲阿德莱德大学和中国东南大学的研究人员调查了中国1923名成年人的日常饮茶习惯。

现在的研究表明，茶有益于健康，可将患2型糖尿病的几率降低28%（图片来源：《每日邮报》）

参与者中既有不习惯喝茶的人，也有只喝一种茶的人。

他们被问及饮茶的频率，从“从不”、偶尔到经常和每天，以及种类，如绿茶、红茶、黑茶或其他茶。

然后将这些结果与尿糖量、胰岛素抵抗和血糖状况的测试结果进行分析，血糖状况的定义是：2型糖尿病病史、目前使用抗糖尿病药物或75g口服葡萄糖耐量测试异常。

每天喝茶与尿糖排泄量的增加和胰岛素抵抗的减少有关，这表明糖尿病前期和2型糖尿病的几率较低。

糖尿病患者通常患有肾葡萄糖重吸收症，这意味着他们的肾脏会吸收更多的葡萄糖，从而阻止葡萄糖随尿液排出体外，导致血糖水平升高。

在德国举行的欧洲糖尿病研究协会（EASD）会议上，研究人员公布了他们的研究结果，发现与从不喝茶的人相比，喜欢喝茶的人患糖尿病前期的风险降低了15%，患2型糖尿病的风险降低了28%。

阿德莱德大学的Tongzhi Wu 教授，同时也是主要研究人员，表示：“我们的研究结果表明，习惯性饮茶可通过增加尿液中葡萄糖的排泄、改善胰岛素抵抗从而更好地控制血糖，对血糖管理具有保护作用。”

这些益处在每天饮用黑茶的人中最为明显。

即使考虑了既定的风险因素，包括体重指数（BMI）、平均动脉血压、空腹血浆葡萄糖、胆固醇、酒精摄入量、吸烟状况、糖尿病家族史和经常锻炼等，喝黑茶者患糖尿病前期的风险降低了53%，患2型糖尿病的风险降低了47%。

研究人员强调，研究结果是观察性的，因此不能证明两者之间存在因果关系，但希望进一步的研究能证明这一点。

东南大学的Zilin Sun教授说：“我们的研究结果表明，每天喝黑茶有可能通过更好地控制血糖来降低2型糖尿病的风险和病情发展。”

“考虑与习惯饮用黑茶，这可能是人们可以轻松采取的一种简单步骤，以改善他们的饮食和健康。”

（Joan）