脑梗的“源头”已找到，肥肉排最后，看到榜首：几乎每年都在吃（组图）

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据全球权威医学杂志《柳叶刀》调查数据显示，全球新发脑梗塞1370万人，而中国直接占了40%，为551万人。这意味着，每5个死亡的成年人中就有1人死于脑梗。

脑梗是一种局部性脑组织，缺血缺氧性坏死，最终导致的一种恶性疾病，严重的甚至会威胁到生命，那究竟是什么诱发了脑梗的发生？

脑梗是脑血栓吗？

脑梗又称脑梗塞、脑梗死，从概念上来说，脑梗与脑血栓的关系是一种包含与被包含的关系。即脑梗不是脑血栓，脑血栓却是脑梗。

具体而言，脑梗死是一种缺血性脑血管疾病，是一大类型的疾病。包括许多病因，脑血栓是脑梗的一个类型，脑血栓属于脑梗，脑血栓叫动脉血栓形成。除此之外，脑梗还有心源性血栓，罕见原因性血栓，不明原因性而栓等。

脑梗出现身体这几处有明显症状，要引起高度警惕！

1.视力障碍

一段时间内突然出现视力障碍，应该是脑梗的早期信号，主要表现为视力模糊，视野缺损。

针对这种症状一般短时间内就可自行恢复，很容易被人忽视，时间长久症状会不断加重，进一步诱发脑梗的发作。

2.短促强烈的头晕

头晕是脑梗死的重要典型症状之一，这是由于脑组织中的血液和氧气供应不足，从而导致大脑血管出现堵塞或者血液流通不畅，进而就会干扰到脑组织的血液供应，引起头晕。

事实上，对于中老年人来说，如果短时间内经常出现头晕现象，且现象严重，就要引起重视，及时就医检查并及时治疗，避免造成脑梗问题，从而错过关键治疗时间。

3.语言障碍

感觉喉部有异物感，说话吞吞吐吐含糊不清，张嘴却说不出话来，一般一小会儿就恢复正常。出现这种情况一般是由于脑部缺血影响到三叉神经、舌下神经等，是脑缺血的先兆症状。

4.四肢、手、脚、嘴唇和舌头麻木

脑梗的症状和癫痫有着相似之处，患者会感觉四肢突然麻木且毫无力气，也会伴有抽搐的症状，例如：脸、手足或唇舌都会感到突然麻木，同时还会伴有口角歪斜和不由自主的流口水。

这些症状说明大脑皮层的血液流通受到了影响，因侧颈内动脉供血不足而导致这些症状的出现。

脑梗的“源头”已找到，肥肉排最后，看到榜首：几乎每年都在吃

1.盐分高的食物

盐是每个人都不可或缺的物质，但是食用过多会对血管造成伤害。

每天摄入的盐分较多，钠元素会引起血管的损伤，造成一些脂质和垃圾在血管中堆积，造成血管的堵塞。生活中一些高盐分的食物要少吃，例如，咸菜、腊肉、咸鸭蛋等食物。

2.高脂肪类食物

肥肉是高脂肪类的食物，长期摄入这些食物容易使体内的脂质代谢能力发生异常，还会使血管当中斑块增多，导致血管出现堵塞，导致脑梗的发生。

3.含糖量高的食物

日常生活中可能很多人对于各种各样的甜食没有抵抗力。但是，常吃甜食会诱发高血糖。高血糖本身就是一种心脑血管疾病，而脑梗也属于心脑血管疾病的一种。如果体内血糖持续升高，那么很有可能会导致心脑血管健康受损。

长此以往，不仅会增加患上脑梗的风险，同时还会增加其他心脑血管疾病的患病风险。

4.含酒精食物

很多人疾病的发生跟饮食不正确有关，在饮食过程中大量摄入合酒精食物，同样也会成为脑梗的加速器。含酒精食物摄入过多，血管受到刺激，有可能会加速血管病变和老化。

因此，平时应该保持正确的饮食习惯，做到滴酒不沾。这样才能够防止酒精影响加速血管病变，诱发脑梗这种疾病影响身体健康。

5.肥肉

生活中可能很爱吃肥肉的人不是很多，要么就是五花肉，有肥有瘦一起的。除了腻，可能很多人知道肥肉不宜常吃。其中油脂和热量高，吃多了容易肥胖，引起代谢紊乱，进而会增加脑梗等心脑血管疾病的几率。

预防脑梗塞的方法有什么呢？

1.合理的饮食习惯

脑梗的发生也与营养不良有关。因此，预防脑梗还需要合理的饮食习惯。应该注意的一些饮食习惯包括：十分重视蔬菜水果的摄入，合理摄入高纤维、低脂肪、低盐、低胆固醇的食品，避免食用泡菜、腌制品等重口味食物，限制糖分和热量过高的食物。

2.保持良好生活方式

根据身体耐受情况，制订科学运动计划，坚持一定量的运动，以增强体质，增加脂肪燃烧，减少胆固醇的堆积。体重过高同样容易引起多种疾病，从而诱发脑梗发生，对于体重超重者，应该积极减脂减重。

除此之外，还要养成良好作息习惯，注意劳逸结合。日常保持心态平和，避免情绪激动，积压不良情绪。

3.经常锻炼

对老年人来说，运动是每天的必修课程。正所谓“生命在于运动”，积极锻炼身体，能降低体内脂肪含量，减少胆固醇沉积，控制自身体重。

老年人锻炼应量力而行，选择适合的锻炼方法，如散步、慢跑或打太极拳。既能保证身体的活力，又能防止脑梗塞的发生。

4.戒烟和限酒

在烟中含有尼古丁等等很多害物质，吸入人体内就能刺激植物神经，使人们的血管发生痉挛，心跳加快甚至是血压升高，从而加速动脉硬化的速度，这种情况是对脑梗塞的发生是非常不利的。

5.根据情况用药治疗

经过研究发现，银杏叶含有银杏黄酮苷和银杏萜内酯，能调理血脂、降低血液粘稠度、改善血液循环、预防心脑血管疾病。可将其作为心脑血管疾病的治疗药物和保健药物，但是必须在专业医生指导下服用，不可擅自的应用。

总之，脑梗塞发作之前都会有相应的症状。如果自身和家人出现这样的症状，必须尽快到医院就诊，及时采取救治措施，才能够避免生命受到威胁，也能降低心脑血管疾病带来的致残率。平时要保证良好的心态，避免情绪过度紧张。

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