【美女】女版绿巨人身材曝光，网友：就是馋她身子，绿色更健康！（组图）
众所周知
在《复联4》里面
绿巨人浩克打了一个响指
而且是唯一可以打完响指
存活下来的超级英雄
只不过那个超级英雄般
壮烈的响指夺取了
绿巨人的一只胳膊
高科技就是高科技
无限宝石造成的伤害是不可治愈
失去了一条胳膊的绿巨人
以后就算出现也是退居二线了
当时制片方就表示
之后绿巨人有可能是新英雄的导师
这不，浩克指导的新晋复仇者出现了呢
她，就是穿着丝袜的女版绿巨人
女浩克似乎更适应超能力
并且力量和敏捷比浩克更强
就很离谱！
回归正题，在上映之后
抛开其他不谈
单论女浩克的身材
就引起了不少网友的讨论
在漫画里女浩克的身材
可以直接用“金刚芭比”来形容
真正肌肉爆表、青筋纵横
完全的健身大佬
很多网友表示：
“剧中女浩克的身材过于弱，
肌肉量不够，不够霸气，
应该变得更高更壮硕一些！”
而导演也给出了自己的观点：
“女浩克的形象不是参考健美运动员，
而是参考奥运选手，即使肌肉不那么大，
但也充满力量感，有非常强壮的体格，
并且看起来相当健康。”
当然也有更多的网友表示：
“女浩克的身材真的太好了，
这就是梦想中力量女性的样子。”
“抛开颜色不提，这个身材我真的冲！”
“有力量同时不会过犹不及，
这身材放现实里就是YYDS！”
你们觉得呢？
这样充满力量感
身体比例均衡的身材
确实十分吸引人
从去年奥运会之后
实际上就有很多
健康力量型的选手火到出圈
她们的身材在一定程度上
改变了大部分人的审美
人们不再只偏爱“白瘦幼”
转而喜欢拥有肌肉健硕的女性身材
这对健身行业来说是迈了一大步
并且根据数据显示
健身爱好者无论男女
基本上更喜欢这类型的女性身材
“健康的、有生命力的、
性感的、成熟的、强壮的。”
对于女性来说
增肌是一件不容易的事情
所以在力量训练上
可能要比男性花的时间更长
下的功夫更多，饮食也要更加注意
其次要注意全身肌肉均衡发展
每个部位都需要进行锻炼
让身材比例更和谐
知道很多女生喜欢练臀腿
今天就先从臀腿开始
推荐一套徒手翘臀的训练动作
在家就能运动起来
每天坚持练习20-30分钟
臀部自然上翘又丰满
一起来试试吧：
动作1：
仰卧在垫面上，屈双膝靠近臀部
双脚分开与髋同宽，膝盖脚尖同向
双手放在身体两侧
呼气，抬起髋部向上，进入小桥式
再次吸气，双手掌心向下推地
呼气，臀部再向上抬
吸气，还原小桥式
重复练习10-20次
动作2：
左侧卧，手肘垂直垫面撑地
微屈双膝，呼气，抬起右腿
吸气，右膝向前找地面
呼气，打开右膝，右脚向下向后找地面
重复练习10-20次，换另一侧
动作3：
左侧卧，手肘垂直垫面撑地
微屈双膝，右手叉腰
呼气，抬起右腿
吸气，右腿向前伸直
呼气，向后平行滑动
感觉像是单腿踩自行车一样
重复练习10-20次，换另一侧
动作4：
左侧卧，手肘垂直垫面撑地
微屈双膝，右手扶髋
呼气，抬起髋部的同时
抬起右腿向上打开，吸气，还原
保持髋部不要落地
重复练习10-20次，换另一侧
动作5：
在动作4的基础上
吸气，右膝向前找地面
呼气，右腿打开，右脚向后找地面
依然保持髋部不要落地
重复练习10-20次，换另一侧
动作6：
坐立在垫面上，屈双膝靠近臀部
双脚打开与髋同宽，膝盖脚尖同向
身体向后倾，双手放在身体后侧
手臂垂直垫面
呼气，抬起髋部向上
保持身体问题，右手放在身体旁侧
呼气，落臀向下，注意臀部没有接触地面
吸气，抬髋向上，同时伸展右手臂
吸气还原，重复练习10-20次，换另一侧
动作7：
跪立，双腿双手臂垂直垫面
双手臂双腿打开与髋同宽
进入四足支撑
呼气，右腿向外打开
吸气，还原，呼气，右腿向后向上抬
再次吸气，还原
重复练习10-20次，换另一侧
动作8：
在动作7的基础上
呼气，抬右腿向后向上
吸气，右腿先向左侧打开
呼气，右腿向右脚外侧点地两次
吸气，还原，重复10-20次
换另一侧
动作9：
俯卧在垫面上，双脚并拢
双脚脚跟相碰，双膝打开
呼气，收核心，双膝向后向上抬起
吸气，还原，重复练习10-20次
动作10：
山式准备，吸气，屈膝向上抬起
呼气，右腿后撤一步进入高弓步
吸气，再次屈膝向上抬起
重复练习10-20次，换另一侧
动作11：
山式，呼气，前屈向下
双手放在身体前侧
再次吸气，右腿向后抬高
逆时针向外画圈还原到双脚并拢
重复练习10-20次，还另一侧
动作12：
山式站立，双腿分开约一条腿距离
微屈双膝，双脚脚尖向外
双手五指交握成拳
呼气，身体向右侧侧蹲
吸气，还原，呼气，身体向左侧侧蹲
左右交替练习，重复练习10-20次
+61
+86
+886
+852
+853
+64
