她的内核，比她的舞台还要稳

乘风2024，苗苗作为绝对舞担却不能成团，成了我的意难平之一。

我承认最初看乘风，我甚至没押苗苗能冲到最后，只觉得她可能“娇妻”当久了无聊，回舞台刷点存在感。

结果从初舞台一路刷下来，我确实是草率了，不仅低估了她的业务能力，更轻视了她对舞台的热爱。

北舞严选，乘风舞担！

如今看来，苗苗的每一个舞台，都有她的深思熟虑和精心设计。

初舞台，她选择的是对她别具意义的《绒花》，返璞归真的妆造以及专业的舞蹈动作，踮脚、舒展、旋转、跳跃……每一个动作，都绽放出最美好的芳华。

这首歌也是当年电影《芳华》的片尾曲，简单素净的一支舞，瞬间把大家拉回初识苗苗的《芳华》，想起那个内心善良，温柔坚韧的文艺女兵何小萍。

据说当年筹备《芳华》的时候，导演冯小刚确立了三个条件：一是擅长唱跳；二是懂表演；三是没有做过任何整形的自然长相。

经历六个月的筛选，才确认了由苗苗来饰演，除了外型特质，苗苗和何小萍的经历也蛮相像的。

6岁学舞，11岁考入北舞附中，17岁考入北京舞蹈学院，2009年加入总政歌舞团，成为一名专业舞蹈演员，2013年砸掉铁饭碗开始北漂生涯……

等她遇到《芳华》的何小萍时，已经是2017年，出道10年后的事了。

《绒花》之外，苗苗在乘风舞台还挑战了很多并不擅长的舞蹈。比如《破风》就属于男团舞，舞者动作需要体现力量感，眼神也需要锐利。

小考的时候，经伟老师就夸她出彩，跳出了这首歌女团该有的样子，也拿捏了刘忻要求的“撩而不油的分寸感”。

最后搭配妆造和舞台氛围，180度掰头的killingpart直接在我心中封神了。

造型上也是多多突破，有甜有酷有辣，我最喜欢的是乘风之夜舞蹈直播秀，红色编发血泪妆，搭配红黑蕾丝巴洛克裙装，暗黑叛逆的风格完全颠覆别人对她“纯洁茉莉花”的印象。

音乐响起，加上超强的肢体控制力，好像木偶娃娃在台上复活了。

无论是表现力还是可塑性，舞台上的苗苗都守住了“北舞严选”的威望。

每个leader都想拥有这样的队员吧！

除了跳舞，苗苗在《乘风》舞台还解锁了很多新的挑战，比如《楼外楼》唱rap，以及《时间煮雨》的“站桩唱”，后者比rap的难度更大。

按尚雯婕的说法，慢歌的难度在于，一点点瑕疵都很容易被别人发现，对新手村玩家尤其不友好，而苗苗唱歌最大的问题就是气息不够，常常一句没唱完就换不来气了。

还好苗苗是那种肯下功夫学习，也会因为得到学习机会感到兴奋和满足的人，经过尚雯婕和声乐老师的指点，自己反复练习，到小考的时候就被赵兆老师点名夸“进步很大”，整个人的气息、稳定性、音准都比初来舞台的时候准了很多。

考虑到《时间煮雨》是叙事性比较强的歌，因此苗苗除了声乐练习，还用了演员入戏的方式，去感受这首歌的故事。

……结果大晚上刷《小时代》补课，被南湘本人制止了。

最后公演舞台，又被尚雯婕狠狠夸了，说她音色很纯净，虽然演唱没有太多技巧 ，但能唱到人心里去——说明她的“演绎式唱法”奏效了。

苗苗本身是学古典舞的，转换成现代舞，她自己也有很多要摸索的地方，但乘风毕竟是竞技综艺，不是舞蹈学校，评委和观众是不会给你细分古典舞现代舞街舞专业的，只会直接看舞台效果。苗苗深知这一点，所以每次都是默默将动作吃透，再当团队里的小老师，帮其他姐姐细抠动作。

舞室练，宿舍练，路上也练……

最好笑是，有一次队长秀尚雯婕要跟大队跳古典舞，排练时所有人都忍不住被她的生硬动作逗笑，对她拿下这个舞蹈不抱期待。

回到宿舍，还是热心的苗苗老师跑过来指导她古典舞身段，两人一个认真专注地教，一个努力专心地学，虽然我们的角度看起来苗苗很像在给尚姐做落枕复健了……

苗苗这种性格要是放在职场，就是那个业务能力硬核还肯带自己飞的同事吧？事实上每次组队，她都是最“抢手”的姐姐之一。

除了业务能力稳，苗苗还能用强大的共情力，为团队成员提供源源不断的情绪价值。

她会为刘忻成为第一而感动哭泣，鼓励刘忻一定要相信自己；会在范湉湉淘汰时哭得比当事人还伤心；蔡诗芸淘汰，会默默把手搭在队长戚薇肩膀上安慰；蔡文静拿到好成绩，会抱着她笑……处处是一种润物细无声的温柔。

遇到不顺利的事情，她也能尽量用自己的乐观态度去感染大家。

第四次公演，团队没有选到想选的歌，分到了原创曲，她会马上安慰大家：以后在KTV就能点我们的歌了。

运动会上看到队友输球而归，她依然会热情地摇着小花球迎接队友，大喊“很棒很棒”...... 苗苗给人的感觉总是默默的、淡淡的，但内心却有着情感充沛的小世界。

苗苗的共情力也体现为团队精神和个人的配合度，每次选歌环节就算有自己的想法，但最后都会综合全组意见，坚定地和大家站在一起。

放在闺蜜圈里，苗苗就是你最想邀请一起去旅行的搭子吧。

无论你是爱做计划的J人还是爱乱来的P人，她都奉陪到底，就算行程诸多不顺，她依然是那个温柔地对你笑，告诉你“没关系啊”的热浪小天使。

一般来说，共情力强的人只是善于“体验对方感受”，再给予反馈和理解，以此达到安慰和鼓励的效果，而苗苗还总是通过一些很具体的行动来共情他人，哪怕有时自己可能会“吃亏”。

二公结束三公选歌，苗苗原本首选的是国风味道很浓，可以将她擅长的古典舞发挥到极致的《青花瓷》，但在知道王琳姐姐也非常想选《青花瓷》后，她十分纠结，竟在最后关头做出把最后一个席位让给王琳的决定，自己去了《楼外楼》组唱rap。

原因是，她觉得《楼外楼》的齐舞对于王琳来说实在是太难了，她不愿看到姐姐为难。

当时的弹幕，网友拼命都在摇手“不要让不要让！”“竞演为什么要让？”。

从情感角度，我理解苗苗的选择，因为对于高共情力的人来说，对他人的为难视而不见，自己内心会更加难受。

只是在残酷的娱乐圈里，过分的谦让是要吃亏的，毕竟不是每一个接受你好意的人都会像王琳那样心怀感恩，多的是忘恩负义或者“顺势踩着自己上位”的人。

而苗苗让自己不“吃亏”的方法，就是付出更多的努力去弥补自己的不擅长，这其实也是女性力量的一种诠释。

温柔是底色，自我精进才是底气

跳舞的人都有一种“温柔力”，你能在他们柔软的肢体里感受到澎湃的力量，苗苗即使离开舞台，也很容易让人感受到这种温柔力。

苗苗性格比较慢热，慢热的人在社交场中很容易被误认为是冷漠或者不合群（同样的，喜欢独处的人其实也很怕被误会是慢热）。她之前在别的综艺里，就曾给人留下过这种印象，后来才知道原来是因为小时候被孤立过，所以对社交总有一种阴影，有点害怕和集体打交道。

可“乘风”就是一档需要高频社交的节目啊，几乎每次公演之后都需要打散、重组，不社交是不可能的，苗苗也采取了一些打破自己社交诅咒的措施。

比如不擅长“开场白”，那就给所有姐姐都准备手作的手工皂当“见面礼”。

开始的时候算漏了两块，湉湉和刘忻主动把自己那份让了出来，苗苗昨天还给他们补上了，姐姐收到的手工皂都是不一样的。

不擅长多人社交，那就先寻找跟自己磁场合得来的人，或者身边接触得比较多 的人。据说磁场相近的人是会互相吸引的，苗苗很快就和同样温柔系的淡人郭碧婷锁死了，组成“分苗碧争”CP。

两位i人简直相逢恨晚，平时集体聊天连嘴都插不上的她们，在宿舍能直接聊到天亮。

一天天相处下来，苗苗的社交活动也从教郭碧婷河南话版“撕裂下坠”到教外国姐姐包北方饺子……

在练习室排练了一天，回到宿舍还可以这么积极过集体生活，说明人与人之间正向积极的社交，确实是很能为疲惫身体充电的。

除了待人接物表现出的温柔让人融化，还有一种力量感，来自于苗苗对自己各方面自我精进的要求以及稳定内核。

之前提到，苗苗在《芳华》开局之后选择婚姻家庭，因此被很多人视为“恋爱脑”“娇妻”和“没有事业心”。

就算她发的是各种养花种菜热爱生活的vlog，也会被认为是“游手好闲”。

大家看不到的是，在当全职妈妈、事业搁浅的几年里，她其实并没有放弃自我修炼，更没有放弃舞蹈练习，所以回归舞台时，依然有舞蹈演员的身形、功力和精气神。

在遭遇冷眼和嘲笑的时候，在别人看不见的地方，仍然一心一意地练自己的功，积累自己的底气，这不是容易的事情。

苗苗始终很清楚，自己并不是在事业和家庭之中二选一，这两者都不过是人生中的一部分，暂时选择家庭并不比选择事业的人卑微，人生是长跑，奋力跑到最后，人们就会看到当初的评判是错误的。

E姐结语：

我觉得乘风里每个姐姐，都是带着自己的“使命”来的。

戚薇的使命，是告诉女孩子们有野心不羞耻，被现实打脸也不丢人；王琳的使命，是告诉同龄姐姐年龄不是美丽和活力的障碍；那么苗苗的使命，就是给那些和她一样，因为婚姻生育暂停了事业发展的女性打气。

坚定地告诉她们，在事业和婚姻中选择后者，不代表你软弱，不代表你恋爱脑，暂时告别职场，不代表放弃事业。

就像《玫瑰的故事》，黄亦玫全职照顾女儿的那几年，其实从未真正放弃过精进自己，考资格证、学习新技能，也没有停止对行业的关注和思考，甚至在面试的时候还能提出新的见解，让面试官对眼前这位空窗三年的求职者刮目相看。

苗苗这次的乘风之旅实际也一样，这几年的自我精进，业务能力变得更强的同时，因为生活阅历的增加，待人接物上也更游刃有余了。

哪怕最后没有成团，把自己彻底敞开，去交往新的朋友，去让观众认识更立体的自己，这次乘风之旅苗苗也算不枉此行。

发布于：广东