一顿火锅+冰饮差点把我送走！拉了一天，要命啊

夏天，一个让我又爱又恨的季节。

?爱它的美食如山，冰咖柠檬茶、啤酒配龙虾、火锅和烧烤、雪糕冰西瓜......

自己拍的｜手机相册暴露了我的吃货本质

?恨自己的肠胃不争气，早起没胃口，中午匆匆忙忙随便对付口外卖，晚上本想减肥，可一到半夜就前功尽弃，宵夜走起。

这就导致肠道三天两头像“坐过山车”一样，时而一泻千里（一天拉好几回）；时而铆足了劲儿爬坡（为便秘拼尽全力），只盼到至高点享受“俯冲直下”的快乐~

倘若再遇到点啥大事儿，比如考试、面试、上台演讲等，或者出差、旅游、换个地儿住几天，那等着看吧，肠道保准儿来添堵，时不时就想拉肚子！

都是肚子，都是过夏天，都是一样的生活，怎么别人啥事儿没有，我的肠道却要受这么多苦？便秘、腹泻、消化不良、肠易激综合征，都让我给赶上了......

和我一样家里有老人、孩子的，感受还会更明显。

一方面，随着年龄的增长，肠道内的有益菌会逐渐减少，加上肠道蠕动变慢，很多老人都会有便秘的问题。

另一方面，气温升高，食欲下降，加上蝇虫活跃，食物容易变质、被污染，饮食稍有不慎就容易出现各种肠道问题，简直是操碎了心。

要知道，我们的肠道中存在着很多微生物，它们分为不同的阵营：

有与世无争的“中性菌”

有专搞破坏的“有害菌”

也有对健康有益的“益生菌”

这些菌都是构成人体免疫稳态的一个重要部分，也影响着消化、吸收等功能。

大多数时候，它们和谐共存。但如果原本规律的生活状态被打破，比如有些菌过量繁殖，有些因营养不足而消失，有些进入休眠状态，这时，肠道菌群就会失衡，整个社群就会受到干扰。益生菌也许能帮助拯救这个社群，将它回复到自己的正常状态。[1]

和谐共处的肠道菌群，图片来源：jewishbusinessnews.com

那么，如何稳住肠道菌群平衡？

① 营养均衡，规律生活，多喝水、多运动 ② 放松心态，释放压力，保持心情愉快 ③ 适量、有针对性地补充益生菌和益生元

不过市面益生菌种类五花八门，并不是所有都能缓解肠道问题。

如果你或者家里的孩子、大人，平常肠胃不舒服，想要吃点益生菌帮助维持肠道菌群平衡，或是已经有医生建议吃一些益生菌，考虑专门的益生菌产品也许更可靠。

比如国内大名鼎鼎的营养健康品牌——WonderLab万益蓝小蓝瓶益生菌，从大家普遍关注的菌株配方、活菌数、存活率，再到自有工厂的生产力，品牌实力和口碑，都让人挑不出毛病。

6 株进口活性益生菌+6大益生元

每瓶400 亿 CFU活菌

7岁+、全家都可以吃

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@果壳实拍

我对WonderLab万益蓝的感情不同寻常，可以说看着它从初创一路成长起来，并创下了中国益生菌销售额第①(统计时间 2021年1月-2023年12月)的成绩。

所以，我自己家里就常年备着，出差/旅游也会随身携带，应对水土不服和突发状况，自己和父母吃小蓝瓶，还给孩子准备了专门的小黄瓶，偶有肠胃状况，能及时派上用场！（温馨提示：情况严重需及时就医）

果壳实拍｜我家的药箱一角

这次我们专场开团，把大人、孩子需要的益生菌都聊来了超划算的团购价！并且叠加季卡会员还能再减20块，详细的季卡权益和福利可拉至文末查看~

✅初次尝试，建议买全能益生菌小蓝瓶，7岁以上全家人都可以吃。我隔三差五就会给父母买几盒小蓝瓶寄回去。

✅对万益蓝有了解，或者吃过的，建议买小蓝瓶+小黄瓶组合装，一次性把全家人需要的都备齐，而且收到的礼物更多更值！（小黄瓶适合1-6岁儿童）

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不是所有益生菌都对肠道有帮助

要看这3个指标

世界卫生组织将益生菌定义为：“有活性的微生物，当摄取适量时，能对宿主的健康产生积极影响”。

由此我们就能知道：挑益生菌要关注3大指标——菌株、活菌数、到达肠道的存活率。

也就是说，益生菌往往有菌株的特异性，不是吃了就有用，得看具体是哪一种菌株，能起到什么作用。

目前我们国家卫健委也已经针对可食用益生菌做了一系列的相关规定，想吃到靠谱益生菌，首先要考虑是否在《可用于食品的菌种名单》中[2]。

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其次要看具体添加了哪些菌株，分别有什么作用。比如，这款小蓝瓶就添加了6 株明星益生菌各司其职，且全部来自全球知名益生菌原料工厂杜邦——

乳双歧杆菌HN019嗜酸乳杆菌 NCFM

乳双歧杆菌 Bl-04乳双歧杆菌 Bi-07

植物乳杆菌 LP-115副干酪乳杆菌 LPC-37

另外，提到益生菌大家都会关注添加量和存活率对不对？

毕竟肠道才是益生菌施展拳脚的“主舞台”，再加上益生菌非常娇气，怕热又怕酸，不管菌株选得再好，如果活菌量不够，又没法顺利“活着”到达肠道，一切都白搭。

万益蓝在添加量、稳定性上都下足了工夫！

✅添加量：别看小蓝瓶每颗只有2g，益生菌添加量却很惊人，达到400亿CFU/g，远超国家食品药品监督管理局不得少于10⁶CFU/ml(g)的标准。

✅稳定性：采取复杂的二阶式冻干粉技术，让益生菌“休眠蛰伏”，有助于抵抗胃酸和胆汁，减少耗损、保留更多活性，也正因如此，它可以常温保存。

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有了这一步步的精益求精和死磕，达到了90％以上的肠道存活率！

品牌方提供｜耐胃酸、耐胆盐检测报告

这还不算完！配方中还添加了6大益生元，为益生菌提供食物补给，负责“定向增殖”，确保每株活菌都能吃得好、吃得饱，让益生菌更好地保持活性。

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益生菌里添加的菌株

不一定是越多越好

有些朋友选益生菌时希望添加的菌株越多越好，万一这个没用，那个或许有所帮助。

不过，目前尚没有证据表明：益生菌的菌株种类越多越好。

不同的菌株虽然有不同的优势，可并不是所有的菌株都相容。有的互相有竞争，有的彼此会排斥，如果没有科学配比，一味求多，可能会导致菌株之间产生“内卷”，进而影响肠道菌群的稳定。

无论是给全家人吃的小蓝瓶，还是给孩子的小黄瓶，万益蓝都不是简单“堆料”。

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就拿小蓝瓶来说，为了让这6种菌株不相互影响活性，和平共处，在研发过程中不仅重视菌株间相互合作的菌数配比，还在小蓝瓶中添加了联动菌Bi-07，让它们可以相互协同、实力不打折！（有牛津杯抑菌圈实验可作参考）

以上内容描述来自品牌内部实验报告的真实引用，仅作展示参考

对应上述每一个细化标准来看，万益蓝益生菌实在是太能打了！在肠道中的表现更是妥妥的战斗菌！

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干吃、冲泡都好吃

随时随地就能补充

作为即食型益生菌，小蓝瓶是可以直接空口吃的！因为它的冻干粉末做得够细，所以不用怕呛喉咙，入口后有淡淡奶香，十分适口。

而如果你不习惯生吞粉末，也可以泡水喝（注意用37 ℃ 以下的常温水！）

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建议每日 1～2 次，每次 1～2 瓶，饭后半小时吃。可可爱爱小蓝瓶，外出还能随身携带。

总之，小蓝瓶益生菌从理论到实践，各个环节都经得起推敲。整体的外观设计及包装大气、有质感，作为伴手礼送人也特合适。

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此外，还有专为孩子们设计的儿童益生菌——小黄瓶，小蓝瓶的优点它都有！

每瓶足足有 200 亿活菌，专研锁鲜技术，保障菌群活性。不添加任何蔗糖、香精、防腐剂，除了4种益生菌就只有低聚果糖、水苏糖和山楂果粉，很适合1-6岁的儿童食用。

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* 儿童使用益生菌建议在医生的指导下补充，不建议长期补充益生菌

我们还为大家争取到了很给力的活动价+满享福利，不妨趁此机会给全家人多备上几盒。（叠加季卡优惠券到手更划算哦~）

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-- 温馨提示 --

1、儿童小黄瓶益生菌建议1-6岁食用，全能小蓝瓶益生菌建议7岁（含）以上儿童、成人、老人、孕妇及哺乳期妈妈都可食用；

2、建议每日1-2次，每次1-2小瓶；掰开直接使用或冲入20-30mL37℃以下水、牛奶食用；

3、本品为复合益生菌即食乳酸菌食品，不可替代药品；

4、若同时服用抗生素类药物，请至少间隔2小时；开启铝膜后请尽快食用。

参考资料：

[1]果壳：酸奶、益生菌、益生元，真有好处？有，但不是商家说的那种 https://mp.weixin.qq.com/s/CS1gW9nJXGmGCNAWeVn8UA

[2]国家卫健委：食品安全标准与监测评估司《可用于食品的菌种名单》http://www.nhc.gov.cn/sps/s7892/202208/1d6c229d6f744b35827e98161c146afb.shtml

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