助力每一位归家的朋友，平安到家——

除夕前最后一个工作日，是不是已经有很多朋友踏上了归家的旅程。路上无聊时不妨看看这篇出行相关小贴士，帮您在路上查缺补漏；助你平安到家~

乘坐公共交通时，切记“久坐”

久坐易形成血栓是有科学依据的。血管壁损伤、血流减慢、血液高凝状态是静脉血栓形成的三要素，长时间坐着不动会引起血流缓慢，导致血栓形成的危险性增高，而且有研究表明静脉血栓栓塞（VTE）是新冠病毒感染常见的、危及生命的并发症[1]。而年前恰好经历过一波流感等小高峰，因此朋友们在返乡途中尽量避免久坐。

一旦出现以下情况，请立即去医院就诊：

深静脉血栓（DVT）的主要的临床表现：

下肢疼痛；

下肢肿胀；

下肢充血；

皮肤湿疹；

局部压痛；

以及原因不明的持续性小腿抽筋等

肺栓塞（PET）典型的临床表现：

不明原因的呼吸急促；

胸痛；

心动过速；

情绪不安；

血氧饱和度下降等

自驾谨防疲劳驾驶及误食

鉴于春节期间车票机票一票难求，很多人会选择自驾出游。但长距离或聚餐后的行车驾驶也会伴随一系列的安全隐患，行车途中，要注意这些潜在的风险：

谨防疲劳驾驶

疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。

引起疲劳驾驶的因素是多方面的。驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。

公安交通管理部门依据《道路交通安全法实施条例》第六十二条第七款之规定：即驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为，对违反法律规定的，公安交管部门可依法处罚。

误食这些会被判定为“酒驾”

我们都知道“开车不喝酒，喝酒不开车”，但有些人明明没有喝酒，为什么还会被查出酒驾呢？如果他没有说谎，那么罪魁祸首或许是这些东西：

能量饮料；

蛋黄派、腐乳；

榴莲、荔枝；

藿香正气水、止咳糖浆；

漱口水、口气清新剂。

返乡出行时请牢记这份攻略

1. 有条件的尽量错峰出行：

倡导错峰出行，减少人员聚集。距离较近的，鼓励自驾。

2. 避免在公共区域长时间停留：

可提前使用相关App查询功能获知检票时间和检票口。规划好行程时间，尽量减少在候车室等人流量密集的区域长时间停留。

3. 戴好高防护力口罩（N95/KN95）：

进入火车站、机场及乘车、乘机时规范佩戴口罩。除实名制验票需短暂摘下口罩外，其余时间请一定全程规范佩戴口罩。

4. 注意安全间距：

在火车站、机场候车候机时要注意与他人保持距离。尽量减少与陌生人交流。候车就座时建议至少间隔1个座位。减少在人员密集处停留和走动。

5. 注意个人卫生：

在公共场所咳嗽或打喷嚏时不能摘下口罩，同时要用纸巾或手肘遮挡口鼻。注意手部清洁和消毒。如身体不适，要及时联系工作人员。

6. 错开就餐：

乘车乘机时，提倡和邻座错开就餐。餐前用消毒液或湿巾对手部擦拭消毒，餐后及时佩戴好口罩，也可打包带走餐食。

最后祝愿所有的小伙伴平安健康到家~新的一年，大吉大利，生龙活虎，万事兴龙，龙飞凤舞，龙颜大悦！